Preparación Física
Fuerza, hipertrofia y fuerza estructural en el rugby
La fuerza máxima, la hipertrofia y el trabajo de fuerza estructural, son distintas expresiones de la capacidad fuerza, y siguiendo con el principio de especificidad de la teoría del entrenamiento, es fundamental identificar cuáles son las variantes y la distribución óptima de trabajo para cada una...
